Bol u glavi i tijelo ‘isušeno’ alkoholom izdajice su noći provedene u slavlju kada brojni posegnu za kapljicom viška. Dan poslije novogodišnje zabave brojnima je sinonim za mamurluk, koga se na sve načine pokušavamo riješiti. Najučinkovitiji u tomd su mali prijatelji iz kuhinje u kombinaciji sa spasonosnom vodom.

 U nastavku pročitajte pet savjeta kako da pomognete sebi ako vam muči mamurluk te jednostavni recept za provjereni napitak koji pomaže.

1. Nezamjenjiva i najzdravija voda ključna je kapljica kod svake borbe s dehidriranim tijelom, pa tako i kada je u pitanju mamurluk. Suhi osjećaj u tijelu umanjiće ako vodu ispijate tokom slavlja, a posebno sljedećeg dana i to pola litre svakih sat vremena.

2. Jutro započnite s razbuđujućim i ljekovitim miksom vode i limuna, u pola litre mlake vode dodajte svježe iscijeđen limun, promiješajte i popijte.

3. Za okrepljujući napitak poslije obroka smućkajte pola litre vode s dva dcl jabučnog soka, čistog bez primjesa šećera i pola žlice jabučnog octa. Idealno bi bilo skuhati dvije jabuke i dvije dunje, takva je voda bogata kromom, mineralom koji pospješuje djelovanje inzulina u tijelu, te potiču stanice na primanje glukoze.

4. Pokušajte izbjegavati masnu i slatku hranu, umjesto nje posegnite za svježim voćem i povrćem. Tokom dana pojedite najmanje dva tanjira juhe od rajčice ili domaće pileće u koju ste dodali luk, češnjak i crvenu papriku. Ovo povrće baš kao i pileće meso sadrže aminokiselinu cistein, koja pomaže u obnavljanju jetre.

5. Poznato je kako kupovna energetska pića sadrže niz šećera i aditiva, pa iako nam se čini kako nam vraćaju energiju zapravo je dugoročno kradu tijelu, što tokom mamurluka nikako ne želimo. Zamjena za takva postoji i to domaća koja sadrži tri najvažnija sastojka za vraćanje iznemoglog organizma u život, minerale, vodu i ugljenehidrate.

Sastojci za domaće energetsko piće protiv mamurluka:

  • 2 dcl vode
  • 2 dcl svježe cijeđenog soka naranče
  • četvrtina kašike soli
  • pola kašike svježe naribanog đumbira

Domaće energetsko piće protiv mamurluka – priprema:

  • Promiješajte kipuću vodu i sok narandž pa dodajte sol pa kratko promiješajte. Energetsku bombu ispijte kada god osjetite nagli pad energije u tijelu.