Iako mnogi ljudi imaju određenih problema sa zdravljem zbog previše stajanja ili kretanja, još veće poteškoće nastaju zbog neaktivnosti.

Međutim, kada dođe do određenih problema, pravo rješenje za to su tretmani fizikalne terapije, koje su lijek za bolesti koje nastaju zbog statičnosti i nedovoljno kretanja.

Ovo su četiri bolesti koje vam se mogu pojaviti, ukoliko se ne krećete dovoljno.

Spondiloza
Spondiloza je takozvano “trošenje” kičmenog stuba, koje nastaje zbog učestalog sjedenja u neprirodnom položaju. Rad za računarom čest je uzrok trošenja pršljenova kićme. Zbog nepravilnog položaja kičme nastaje bolest novog doba.

Bolovi nastaju u vratu, ramenu i ruci, a često dolazi i do problema trnjenja ruku. Osim ove takozvane cervikalne spondiloze, postoji i lumbalna spondiloza, koja nastaje zbog naprezanja i oštećenja pršljenova donjeg dijela kičme. Bolovi ponekad mogu biti dosadni i nepodnošljivi, a rješenje za to su masaže, fizikalne terapije i akupunkture.

Ukočeno rame
Ukočeno rame nastaje kao posljedica neaktivnosti, ali njegovi uzroci se ne mogu objasniti. Neposredna posljedica neaktivnosti mogu biti i dijabetes, ali i poremećaji rada žlijezda.

Glavni simptom ove bolesti je bol u ramenu koja se javlja i u stanju mirovanja i u stanju pomjeranja ramena. Međutim, treba uzeti u obzir da neaktivnost ne mora biti glavni uzrok ovog problema, ali vas treba navesti na to da se ipak više aktivirate fizički. U tom slučaju, rizik od bolesti dosta se smanjuje.

Teniski lakat
Stručnjaci ovo stanje nazivaju još i Leterlani epikodilitis. Teniski lakat je kolokvijalni naziv za oštećenje koje nastaje zbog nezgodnog i stalnog opterećenja mišića.

Mnogi ljudi naziv povezuju sa tenisom, ali on nema nikakve veze sa tim. Bolest može nastati kao posljedica kuckanja na tastaturi ili stalnog pritiska na lakat. Rješenje za to stanje su fizikalne terapije. Ako dolazi do povremenog trnjenja, bolest se može identificikovati kao spondiloza.

Bol u leđima
Zbog stalnog sjedenja, gotovo uvijek dolazi do bola u leđima. Stalno sjedenje može napraviti velik pritisak na lumbalni dio kičme, zbog čega se kao glavna posljedica javlja bol u leđima. Masaža je definitivni lijek za ovakvo stanje.

Ljekari svakako savjetuju redovne preglede, kako ne biste ušli u nerješive zdravstvene probleme, poput diskus hernije u lumbalnom ili vratnom dijelu kičme.